Las desgracias pueden, paradójicamente, permitirnos madurar

Una enfermedad, un accidente, una ruptura, un despido, la muerte de un ser querido... Las desgracias pueden, paradójicamente, permitirnos madurar. Todo depende de cómo las veamos: como problemas o como oportunidades. Ésta es la primera entrega de una serie de tres reportajes sobre crecimiento personal.



Alex Rovira "La gratitud de estar vivo me mueve a servir a los demás"
41 años. Separado y con tres hijos. Escritor, conferenciante y psiconomista. El detonante de su fortalecimiento fue la muerte de uno de sus mejores amigos, lo que le llevó a padecer una depresión.
"A lo largo de mi vida he atravesado varias crisis. Una de las más importantes me sucedió a los 27 años, cuando un infarto se llevó a uno de mis mejores amigos. Su muerte me hundió en una depresión de la que salí sin pastillas. Aquel intenso sufrimiento me movió a investigar más profundamente acerca del alma humana. Y a escribir acerca de lo que sentía dentro de mí. Así fue como descubrí mi vocación literaria y mi pasión por servir a los demás haciendo lo que amo: compartir mi propia experiencia de transformación. Más adelante estuve a punto de perder a uno de mis hijos. Desde entonces me siento cada día agradecido de estar vivo. Ya no doy por sentado nada. En eso consiste vivir conscientemente: en valorar lo que tienes, aprovechar lo que te sucede y disfrutar de cada momento. Para mí, la vida es un regalo maravilloso, una oportunidad para aprender a ser feliz por mí mismo y aceptar y amar a los demás. Ése es el verdadero camino espiritual. Doy gracias a la adversidad y al sufrimiento porque me han permitido descubrir el sentido de la vida"...

http://elpais.com/diario/2010/01/03/eps/1262503620_850215.html

Despertar..

"Una mujer que ha despertado puede despertar a otra mujer. La segunda despierta a su vecina. La tercera puede despertar a la ciudad.







Y juntas pueden formar una algarabía que despierte al resto de la humanidad y volver el mundo entero del revés."
Clarissa Pinkola Estés
Fuente: Mujer àrbol

Cultiva un amor maduro y consciente...

Liliana Fischer escribe:
Cultiva un amor maduro y consciente...
Nuestra finalidad al amar es acompañar, crecer en pareja, aportar y recibir, amar y ser amado. Es construir un proyecto de forma conjunta donde los esfuerzos sean compartidos.






 Las personas con vacíos son ladrones de energías y destructores de emociones positivas. Necesitan ser reafirmados, atendidos y valorados. Entienden el amor como necesidad y no como intercambio, no como crecimiento de dos personas
que se ofrecen en libertad. Los vacíos son heridas del pasado no resueltas.
Cuando te ofrezcas a alguien hazlo en plenitud. Tú no sustituyes a nadie ni eres el agua que llena los vacíos no resueltos de una persona inmadura, no estás ahí para auxiliar sino para amar y ser amado/a.
Tú responsabilidad no es sanar, no es ser un cobijo cotidiano, ni alguien que satisface necesidades ajenas sin que tengan en cuenta las tuyas propias.
Tu apoyas, y mereces ser apoyado, tu cuidas e incentivas, y tú, te permites ser atendido y valorado cada día. El amor es crecimiento, es plenitud y felicidad inscrita en los pequeños actos
.

Nunca és tarde para hacer lo que amas

Hacer lo que amas te da fuerza, te define y te construye como persona, como alguien que es capaz de trazar su camino día a día, en libertad y plenitud.



Esto es algo que todos sabemos. Sin embargo, también tenemos claro que no siempre es fácil hacer lo que realmente queremos. El trabajo, las obligaciones familiares y, en ocasiones, hasta el peso de la rutina, nos ponen anclas a esos deseos internos.
En la vida hay que mantener un adecuado equilibrio. Jamás descuidaremos a los nuestros, a las personas que amamos, pero es importante recordar que también nosotros somos importantes.
Hacer lo que amas te da fuerza, te define y te construye como persona, como alguien que es capaz de trazar su camino día a día, en libertad y plenitud.
Esto es algo que todos sabemos. Sin embargo, también tenemos claro que no siempre es fácil hacer lo que realmente queremos. El trabajo, las obligaciones familiares y, en ocasiones, hasta el peso de la rutina, nos ponen anclas a esos deseos internos.
En la vida hay que mantener un adecuado equilibrio. Jamás descuidaremos a los nuestros, a las personas que amamos, pero es importante recordar que también nosotros somos importantes.

La mejor edad es la que tienes ahora
No lo pienses dos veces. No existe una mejor edad o una edad en la que uno pierde el derecho de iniciar cosas nuevas. Nunca es tarde para lo que nos hace feliz, y eso debemos tenerlo siempre presente.
  • La peor lamentación que podemos hacernos es llegar a la ancianidad siendo conscientes de que la nuestra ha sido una “vida no vivida”.
  • Dicen que cada etapa de la vida tiene sus características y sus experiencias que vivir, que descubrir. De eso no hay duda, pero no por mucha experiencia acumulada vamos a dejar de “cargar aún más la mochila”. Cuanta más experiencia, más sabiduría, y mayor aplomo para seguir viviendo, para hacer lo que amas.

http://mejorconsalud.com/nunca-tarde-lo-amas/?utm_source=Facebook&utm_campaign=LMEM&utm_medium=post

La pérdida

“La respuesta al misterio de la existencia es el amor que compartes, a veces tan imperfectamente, y cuando la pérdida te despierta hacia la profunda belleza de ello, hacia su santidad, no puedes ponerte de pie por un buen tiempo, te tiras de rodillas, no por el peso de tu pérdida, sino por la gratitud de lo que precedió a esa pérdida…”  
- Dean Koontz






La pérdida lleva consigo un hermoso, aunque doloroso recordatorio de inseparabilidad, y un llamado oculto a recordar lo que realmente eres. La pena puede sacudirte y despertarte y ponerte cara a cara con este hecho fundamental de la existencia que, de cualquier modo, tendrás que aprender con el tiempo.
En un principio, cuando muere alguien que amas, o te deja, o te lo quitan - y el fin de una relación se parece mucho a la muerte - sientes como si lo hubieras “perdido”. Tu madre, tu padre, tu compañero, tu gurú, tu mascota, tu hijo. Se ha ido, quizás, para nunca volver. Uno se siente impotente, devastado, una víctima de la crueldad y de lo impredecible e irrazonable de la vida. Sientes el dolor por la pérdida de la persona, un ser que ya no está, por la pérdida de aquel que fue separado de ti. Ese dolor podría parecer insoportable, inmanejable, insuperable. Su ausencia es tan fuerte y uno no puede hacer nada al respecto. Su ausencia y tu impotencia están completamente presentes.
Al sumergirte profundamente en la pena, podrías descubrir que realmente no has perdido nada que estuviera “fuera” de ti, para nada. Realmente perdiste una  PARTE de ti mismo, una parte de ti que te hacía sentir pleno y esa es la razón de porqué te duele tanto ahora. Ya no te sientes pleno. Te sientes deshecho, incompleto, como si un fragmento de “ti” mismo estuviera faltando, como si hubieras perdido una pieza del rompecabezas de tu corazón. ¿Cómo podrías ser completamente tú, sin él, sin ella, sin eso? ¿Cómo podría un hijo ser hijo si ya no tiene padre? ¿Cómo podría ser esposa una esposa sin un marido? ¿Cómo puedo ser yo si tú no estás?
Al sumergirte aun más en la pena, empiezas a preguntarte si, de hecho, esa parte de ti que “perdiste” era realmente “tú”, después de todo. ¿Cómo podrías perder una parte de ti mismo? Si pudieras perder una parte de ti, ¿sería realmente de “ti”, en primer lugar? Empiezas a preguntarte quién eres realmente, y quién eras antes, más allá de tu sueño de ti mismo. Empiezas a preguntarte quiénes eran ellos, más allá de tu idea de quiénes eran. ¿Acaso es verdadero que estaban presentes y que ahora están ausentes? ¿En verdad están ausentes de tu experiencia? ¿Qué fue aquello que se perdió? ¿Puede una relación perderse realmente?
Conforme nos sumergimos más a través de las capas del dolor y la pena, podríamos descubrir una extraña clase de inseparabilidad de aquel a quien creímos perder. Lo que se perdió fue un sueño acerca de cómo íban a ser las cosas, un sueño acerca de un futuro. Lo que realmente eres no puede ser perdido - está plenamente presente, a pesar de los cambios. Y lo que ellos verdaderamente son tampoco se puede perder, independientemente de que se haya detenido el latido de su corazón. En el mismo fondo de la pena, encuentras amor, una inseparabilidad total de tu ser amado, y un encuentro verdadero con Eso que jamás puedes perder. La muerte es incapaz de tocarlo. Su ausencia se convierte en su presencia, la cuál es tu propia presencia. En esta presencia eterna, ¿a quién se pierde?  
En el fondo de la pena, hallamos amor incondicional, un amor que nunca depende de la forma física. La pena lleva consigo su propio fin. Y no se trata de que olvidemos a nuestros seres queridos. No significa que ya no seremos visitados por ellos a través de la memoria y de los sentimientos.  No significa que la tristeza desaparezca de la noche a la mañana. No significa que dejemos de sentir toda una variedad de cosas. Sin embargo, nos hacemos conscientes profundamente de que no hemos perdido nada fundamental para nosotros, y que el mundo no se ha detenido y que realmente ellos no están “ausentes” en la forma en como la mente lo concibe. La pena de ese vació se puede convertir en nuestra alegría. El fantasma de la pérdida ya no nos asusta - después de todo es un fantasma amistoso. Tan sólo se nos ha regalado la experiencia de conocer a nuestro ser amado, sentirlo, tocarlo, olerlo, alimentarlo, abrazarlo, incluso la de haber presenciado su muerte. La vida no puede quitarnos eso - la vida simplemente da y seguirá dando, si tenemos ojos para verlo. Tal vez, sus vidas y muertes se dieron de la única manera en que pudieron haber ocurrido. Quizás recorrieron el camino más adecuado para ellos, incluso en su mismo desenlace. En el difícil fondo de la pena, encontramos una profunda conexión, humildad, un no saber, y gratitud y compasión por toda la humanidad, por todos aquellos que han amado y perdido. Encontramos allí el Misterio insondable de todo.
Al aceptarnos plenamente, tal y como somos, descubrimos a toda la humanidad. Aunque en un principio parezca como si hubiéramos enfrentado una pérdida personal, al final del camino, la pena puede conectarnos profundamente una vez más a algo que nunca puede ser perdido, algo impersonal y universalmente verdadero. La pena es un maestro duro, sin duda, un maestro aparentemente cruel e implacable, pero en su corazón es pura compasión. El dispositivo de nuestra tortura se convierte en nuestra salvación. Recuerda a Jesús en la cruz.
Cuando se enfrenta y no se huye de ella, nuestra pena puede servir como una antigua y atemporal enseñanza espiritual no-dual, una enseñanza dinámica y viva, una llamada a despertar a esa compasión dolorosa por toda la humanidad. La impermanencia de las cosas es natural y neutral, y todo pasa, y eso, en sí mismo, no es ni bueno ni malo - ese es el camino, y siempre ha sido ese camino, y siempre lo será. La pérdida es sólo un derecho de peaje. Es cuando nos olvidamos de la impermanencia de las cosas, y cuando la negamos, y cuando soñamos en la permanencia y cuando confeccionamos nuestro futuro, y cuando nuestros sueños son destrozados por la impermanencia, que sufrimos y luchamos en contra de la forma que toman las cosas. Todos enfrentamos la pérdida, ese es el camino, pero si ponemos atención a nuestra pérdida, la escuchamos, la miramos fijamente a la cara, entonces podríamos encontrar oro, y podremos vernos reflejados a nosotros mismos y a nuestros seres queridos con mucha más claridad que nunca. La pena es sólo amor disfrazado de algo más y constantemente nos extiende una invitación a acercarnos más.
- Jeff Foster

Ressons de Quietud.

 
 
Ahir vaig descobrir a Rosa Leveroni, ho vaig fer de la mà de Martí Peraferrer a Ressons de Quietud, em vaig emocionar amb cada mot de la seva poesia, a cada nota dels poemes musicats per Jordi Grau. Les emocions a flor de pell...Feia temps que no sentia dalt d'un escenari l’energia femenina,  sensibilitat,  paraules dolçament articulades... o empeses per la força del vent de tramuntana omplint les veles blanques, traslladant-me a indrets llunyans portant-me a paratges coneguts, recorregut per les emocions seves i meves alhora..
Magistralment dirigida per Martí Peraferrer, les actrius i l'actor van executar cada poema, cada explicació com si d'una composició musical és tractés.
Gràcies!
Anna M Arnau
 
 

T'estimo i no t'he vist, terra de verdes prades
T'estimo i no t'he vist, terra de verdes prades,
de núvols argentats i roses emporprades.
Sento el cant dels teus rius i dels teus rossinyols,
el silenci del bosc vetllat pels cabirols.
M'arriba un dolç perfum de fenc i de campanes,
de pluja benvolent i de cançons llunyanes.
El somni m'ha portat els teus llacs adormits
sota claror d'estels i cels emperesits.
I la boira suau lentament els vestia
d'una punta d'enyor i un vel de melangia.
Vaig dient el teu nom ric de ressons marins
i veig un bell vaixell i un estol de dofins.
Navego vora teu damunt d'altres onades
i servo un gran anhel com un tresor de fades...
T'estimo i no t'he vist, ara però el meu cant
d'aquest desig de tu s'anava perfumant.


Rosa Leveroni, 
Poesia, 1981
 
 
 
Imatge: Desconec autor.
Rosa Leveroni, descansa al cementiri de Port LLigat contemplant aquest paisatge.

Estrellas

 
Estás exhausto, amigo.
Tu cuerpo muere por descansar.
 
 
 
 
Date por vencido.
Has querido venirte abajo por tanto tiempo.
Suelta tus defensas.
Sé transparente y auténtico.
Tu cinismo te ha venido protegiendo.
Tu miedo te ha sido sumamente útil.
Tus sueños de iluminación eran maravillosos sueños.
Sin embargo, ya no es necesario que sigas tratando de sostener-te.
Ríndete.
O simplemente deja de fingir que no sabes ‘cómo’ hacerlo.
Equivócate.
Equivócate.
La inmensidad te abrazará.
Sólo las ilusiones pueden desaparecer.
Entre más profundo se rompa tu corazón
Más amor será capaz de contener.
No me digas que no vales la pena.
No me digas que no estás hecho de estrellas.
- Jeff Foster
(Imagen: wings33-d6fzoat)

Los celtas...

Los celtas acostumbraban a regalar un caballo a la persona de la comunidad que había sufrido la pérdida de un ser querido porque sabían que la ayudaría a sanar la ausencia y, además, creían que el caballo era mensajero entre los dos mundos....




Fuente: Clotthes Horses

Cada uno de nosotros..

Cada uno de nosotros tenemos que preguntarnos: ¿Qué es lo que realmente quiero? ¿Realmente quiero ser el número uno? ¿O es que quiero ser feliz?
 
 
 
Si tu quieres tener éxito, puedes sacrificar tu felicidad por ello.
Puedes convertirte en una víctima del éxito, pero nunca puedes llegar a ser una víctima de la felicidad.
Thich Nhat Hanh

No te lamentes de envejecer, es un privilegio negado a muchos

Atrévete a ser tú mismo cada día de tu vida

¡Qué importa si cumplo veinte, cuarenta, o sesenta!
Lo que importa es la edad que siento.

Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos. 
Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquirida y la fuerza de mis anhelos.

¿Qué cuantos años tengo? ¡Eso a quién le importa!
Tengo los años necesarios para perder el miedo y hacer lo que quiero y siento.

-José Saramago-

Envejecer es un privilegio, un arte, un regalo. Sumar canas, arrancar hojas en el calendario y cumplir años debería ser siempre un motivo de alegría. De alegría por la vida y por lo que estar aquí supone.
Y es que vivir tiene la peculiaridad de que va de la mano con el tiempo, que hace que en nuestro rostro aparezcan arrugas y que de vez en cuando tengamos achaques. Pero todo eso es el reflejo de la vida, algo de lo que nos podemos sentir muy orgullosos.
Tenemos que agradecer la oportunidad de cumplir años, pues gracias a ella cada día podemos compartir momentos con aquellas personas que más queremos, podemos disfrutar de los placeres de la vida, dibujar sonrisas y construir con nuestra presencia un mundo mejor…

Las arrugas nos recuerdan dónde han estado las sonrisas

Las arrugas son un sincero y bonito reflejo de la edad contada con las sonrisas de nuestros rostros. Pero cuando empiezan a aparecer nos hacen darnos cuenta de lo efímera y fugaz que es la vida.
Como consecuencia con frecuencia esto nos hace sentir molestos e incómodos cuando en realidad debería ser un motivo de alegría. ¿Cómo es posible que nos entristezca tener la oportunidad de cumplir años?
Porque tenemos miedo de que al envejecer perdamos capacidades, porque pensamos en la vejez como un castigo, de manera peyorativa e humillante. Del mismo modo cumplir años nos hace mirar hacia atrás y plantearnos qué hemos hecho durante nuestra vida.

Dar gracias por cada año cumplido

Deberíamos agradecer a la vida la oportunidad de permanecer y de tener la capacidad y la conciencia de disfrutar. ¿Qué sentido tiene lamentarnos y quejarnos por tener posibilidades? ¿No es verdad que daríamos lo que fuese por tener a aquellos que perdimos a nuestro lado? ¿Por qué no le ponemos ganas a la vida y dejamos de disimular nuestro caminar?
 
Cumplir años debería ser un motivo de alegría. Cada día significan 1440 minutos de nuevas opciones, de maravillosos pensamientos, de cientos de matices en nuestros sentimientos. Cada segundo nos hace más capaces de experimentar y de aprovechar todas las opciones que nos brinda nuestro alrededor.
Cada año es una medalla, una oportunidad para atesorar recuerdos, para hacer nuestros los instantes, para soplar las velas con fuerza y orgullo. Desea seguir cumpliendo sueños, segundos, minutos, horas, días, meses y años… Y, sobre todo, poder celebrarlo con la vida y la gente que te rodea. Que os veáis y os sintáis plenos, arrugados y felices.
¿QUE CUÁNTOS AÑOS TENGO?
Tengo la edad en que las cosas se miran con más calma, pero con el interés de seguir creciendo.
Tengo los años en que los sueños se empiezan a acariciar con los dedos y las ilusiones se convierten en esperanza.
Tengo los años en que el amor, a veces es una loca llamarada, ansiosa de consumirse en el fuego de una pasión deseada. Y otras un remanso de paz, como el atardecer en la playa.
¿Qué cuántos años tengo? No necesito con un número marcar, pues mis anhelos alcanzados, las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones rotas…
Valen mucho más que eso.

 

Entre la niñez y la vejez hay un instante llamado vida
No te lamentes de envejecer. La vida es un regalo que no todos tenemos el privilegio de disfrutar. Es un frasco de suspiros, de tropiezos, de aprendizajes, de placeres y de sufrimientos. Por eso, en sí misma, es maravillosa.
Y también por eso es imprescindible aprovechar cada momento, hacerlo nuestro, sentirnos afortunados. Acumular juventud es un arte que consiste en hacer que importe la vida de los años más que los años de vida. En definitiva, hacer que nuestra existencia tenga sentido.No resulta tan esencial si sumamos canas, arrugas o si nuestro cuerpo nos pide tregua cada mañana. Lo que verdaderamente es relevante es crecer porque, al fin y al cabo, cumplir años es inevitable, pero envejecer es opcional.
Via: lamenteesmaravillosa

L'home del Parc i l'Home de la Platja

 
L'home del Parc de David Castells
 
M'agrada fer un cop d'ull als llibres, per això i digue-me anticuada encara em cal tenir-los fisicament, tocar-los, fullejar-los, sentir el paper a les mans passar full a full.
A vegades llegeixo un parell de pàgines i si m'atrapa el què em diu se que m'agradarà.
L'home del Parc té aquests ingredients, es ágil, ràpid, divertit, en certs polsims de misteri, intriga, històries, filosofía de vida....
Mirar la contraportada i trobar aquesta prescripció encara engresca més:
 
Novel.la antidepressiva i estimulant. Prendre en petites dosis. No fa falta recepta. Pot crear addicció de la bona. Components: Intriga 30% Misteri 25% Humor 25% Romanticisme 10% Psicologia 10% Es recomana posar-la a l'abast d'adults i joves. Daniel Torrents, és un home misteriós, imaginatiu i intuïtiu que ens anirà sorprenent a cada pàgina d'aquesta novel·la en una trepidant història on no hi falta l'humor i que ens conduirà a un final sorprenent.
 
Us recomano la seva lectura, el podeu trobar al Centre de Fisioterapia Carla Güibas, a Castelló d'Empúries.
Al mercat de Nadal del dia 20 de desembre l'autor signarà exemplars, tant de L'Home del Parc com el segon l'Home de la Platja recent sortit del forn.
o per Amazon clicant aquest enllaç:
 
 
 
 
 
 
Ressenyes:
 
"L'home del parc" de David Castells és una novel.la que convida a una lectura apassionada, amb un ritme que no decau mai. La combinació d'una acció trepidant amb pinzellades de pensaments filosòfics i escenes d'alta comicitat, convida el lector a prosseguir amb expectació fins arribar al final.
Núria Esponellà
 
 
 
 
 
 
 

Ni el amor..

Ni el amor, ni los encuentros verdaderos, ni siquiera los profundos desencuentros son obras de las casualidades; sino que nos están misteriosamente reservados.
Ernesto Sábato.
 
 
 
 
Si doy esperando que algún día me devuelvan el favor,
no estoy dando, estoy creándo una atadura.
Si doy pensando que algún día me puede pasar a mí,
no estoy dando, estoy especulando.
Si doy pero después voy a decir, recuerda que te di,...

no estoy dando, estoy chantajeando.
Si doy esperando un gracias, tal vez sea lo esperado,
pero quizás nunca lo reciba.
Si doy, porque así me enseñaron,
pero en el fondo me incomoda, mejor no dar.
Entonces cuando decidas dar lo que sea que elijas, hazlo simplemente
porque es TU DESEO hacerlo, y sonríe porque entonces
has finalmente aprendido a dar.
M u j e r A r b o l
αレεյαηdrα ßαレdrïςh

Los obstáculos son oportunidades.


 Nuestro cuerpo soñador sabe convertir los obstáculos en oportunidades, y cuando soñamos lo hacemos continuamente. Con frecuencia superamos las dificultades y nos trasladamos a otras realidades en nuestro cuerpo soñador. Esta es una de las lecciones que podemos aprender sobre nuestro estado al estar despiertos.





 Todas las cosas con las que nos enfrentamos en la vida pueden enseñarnos algo.
Cada enfermedad guarda en sí misma las semillas de la
curación.
Toda relación, a pesar de lo perjudicial que pueda parecer, tiene algo que enseñarnos.. Asi cada circunstancia de nuestra vida tiene su respuesta.
Wayne Dyer

Fuente: Mujeres que sanan
Imagen. Desconozco autor/a

No tengo edad

No tengo edad para quedarme con las ganas,
no tengo ganas de escuchar lo que otros
piensan de mi, los respeto.
No creo en mis creencias
creo lo que siento, mis
tripas nunca mienten.







 No espero, no busco, encuentro cuando me encuentro
todo lo bueno e insustituible y también lo superfluo descartable.
Ya no pierdo tiempo ni espacios,
mis tiempos y mis espacios no me preocupan
los he ocupado habitándolos.
He dejado de necesitar cosas
me he conquistado a mi misma con mis carencias.
Las Personas de que me rodeo son mi mas valioso Tesoro
no hay nada que nos quede por decirnos
y aún lo no dicho, está mas que claro.
No sé, un día decidí...
Me sentía vacía y a la vez llena de ideas,
cosas, hábitos, gastos y despilfarros.
Estaba ausente, inconsistente y casi fantasmal.
Insolvente, dubitativa... Inconciente.
Elegí empujada tal vez por la pena;
por el dolor lacerante que no le da tregua al sueño,
al insomnio seco desértico de la zona de confort;
por lo que sea, elegí.
Entendí que la única forma de Vivir es
haber podido Morir a todo, pero
básicamente a la inerte obsecuencia
de ser lo que se espera de Una.


LA MAGA (Cuadernos de Magia)

Jorge Drexler - Milonga del moro judio





Por cada muro un lamento
En jerusalén la dorada
Y mil vidas malgastadas
Por cada mandamiento.
Yo soy polvo de tu viento
Y aunque sangro de tu herida,
Y cada piedra querida
Guarda mi amor más profundo,
No hay una piedra en el mundo
Que valga lo que una vida.
Estribillo
Yo soy un moro judío
Que vive con los cristianos,
No sé que dios es el mío
Ni cuales son mis hermanos.
No hay muerto que no me duela,
No hay un bando ganador,
No hay nada más que dolor
Y otra vida que se vuela.
La guerra es muy mala escuela
No importa el disfraz que viste,
Perdonen que no me aliste
Bajo ninguna bandera,
Vale más cualquier quimera
Que un trozo de tela triste.
Estribillo
Y a nadie le dí permiso
Para matar en mi nombre,
Un hombre no es más que un hombre
Y si hay dios, así lo quiso.
El mismo suelo que piso
Seguirá, yo me habré ido;
Rumbo también del olvido
No hay doctrina que no vaya,
Y no hay pueblo que no se haya
Creído el pueblo elegido.

Cuando te sientas con un amigo que está sufriendo

Cuando te sientas con un amigo que está sufriendo,
cuando su mundo ya no tiene sentido;
cuando la confusión ruge y
no encuentra descanso.
...
 
 
Tan sólo por un momento,
¿resistirías la tentación
de querer mejorar las cosas,
de tranquilizarlo,
de ofrecerle respuestas,
incluso de sanarlo?
¿Le ofrecerías tu quietud, tu escucha,
tu presencia, y el amor
de tu inmediatez?
¿Lo acogerías en tu corazón,
con la misma ternura
de una madre que abraza a su pequeño hijo?
¿Lo abrazarías tal y como está,
sin la necesidad de cambiarlo o transformarlo
para que se ajuste a tus propias necesidades y programa?
¿Te mantendrías cerca,
abrazando tu propia impaciencia
e incomodidad?
¿Lo mirarías a los ojos
viéndote a ti mismo?
¿Te quedarías en el infierno del sanar
con él, confiando en la desintegración,
sabiendo que simplemente estás presenciando
la caída de un viejo sueño?
A veces, al no hacer nada
todo se deshace,
y el amor se revela como
la única medicina.
- Matt Licata y Jeff Foster

Temores..



 
 
...Estamos unidos con hilos invisibles a nuestros temores. Somos el títere y el titiritero, víctimas de nuestras expectativas.
G.S Rawling
Imagen: Desconozco autor

Medicina del Alma

La vida ens parla a través d'aconteixements, trobades, pèrdues, paraules fets, quan no sabem escoltar-la ho fa a través del simptomes, accidents, conflictes...
 Apendrem a escoltar la vida i que és el que es demana, per poder fer el canvis necessaris.
 Basat en els estudis de Eric Rolf, La medicina del Alma, el código Secreto del Cuerpo, enfermedades Originales, La vida és: en pocas palabras, Numerología..

Comencem aquesta segona promoció el dissabte dia 24.



Formació en Medicina del Alma- Comarques de Girona.
 Consta de 6 tallers.
 Propostes 2015-16
 24 d'octubre: Creences
 21 de novembre: Codi Secret del Cos
 23 de gener: Malalties Originals
 20 de febrer: Intuició
 19 de març: Miralls.
 16 de d'abril: Numerologia
Horari: 10 a 14 de 15’30 a 19’30
 Preu: 60 Euros taller...
 Lloc: Centre de Fisioteràpia Carla Güibas
 c/ Muralla 33.
 Castelló d’Empúries (Girona)
 Inscripcions: e-mail: cfisioterapiacarla@hotmail.es annarnau@hotmail.com 630475744
 Telèfon de contacte: 972250745 o 639700633

Podeu veure que en diu l'Eric Rolf
https://www.youtube.com/watch?v=fn7JBYo455M

Formació en Medicina del Alma d'Eric Rolf- Comarques de Girona

Formació en Medicina del Alma- Comarques de Girona.
Consta de 6 tallers.
Propostes 2015-16
24 d'octubre: Creences
21 de novembre: Codi Secret del Cos
23 de gener: Malalties Originals
20 de febrer: Intuició
19 de març: Miralls
16 de d'abril: Numerología


Horari: 10 a 14 de 15’30 a 19’30
Preu: 60 Euros taller...
Lloc: Centre de Fisioteràpia Carla Güibas
c/ Muralla 33.
Castelló d’Empúries (Girona)
Inscripcions: e-mail: cfisioterapiacarla@hotmail.es annarnau@hotmail.com 630475744
Telèfon de contacte: 972250745 o 639700633

La flor Rosada

«La flor rosada
que hay en mi jardín,
esta mañana se ha enamorada,
al ver que un colibrí
dulcemente la ha besado.»...





El colibrí como aliado te da agudeza y precisión en cualquier acción que realices, elevándote hasta el punto exacto y correcto.
Trae dulzura, la cual entrega delicada e inteligentemente, y sabe a quién dársela.
Es rápido y le gusta conocer. Hace un poquito de todo, pero siempre lo concreta.

Va de un lado a otro, sin rumbo ni dirección aparente, pero siempre está encaminado y sabe perfectamente hacia dónde va.
El colibrí es creativo y siempre está ideando cosas nuevas y buscando qué hacer.

No puede estar quieto, es activo y necesita estar siempre ocupado. Aunque no vuela muy alto, conoce muy bien las personas y el espacio a su alcance. Crea un ambiente especial que te ayuda a conocer tu mundo interno y externo, enseñándote a compartir con los demás.

El colibrí te otorga el don de la comunicación y el arte de la poesía, ya que es capaz de reconocer la belleza y expresarla.

Una persona con colibrí de aliado es soñadora, idealista y amable. Busca la armonía en todos los aspectos: físico, emocional, mental y espiritual. Su poder es sutil y éste actúa principalmente en el arte.

Su encanto está en su manera de ser y en sus formas, las que cautivan a cualquiera, haciéndose amar.
Son seres que tienen la inocencia de un niño y generalmente se muestran alegres y risueños. Confían en la gente y en sí mismos. Suelen tener mucha suerte y se les considera afortunados. Aunque a veces se sienten muy dañados por las traiciones de los otros, se les pasa rápidamente.

No guardan rencor, por eso disfrutan de su vida.

Son capaces de cambiar de actividad, de rumbo, de amigos y de pareja así corno cambian de flor, porque con eso aprenden muchísimo más. Son sociables, comunitarios, juguetones y escurridizos.
Jamás se dejan atrapar, pues ellos son los mensajeros de la Libertad.

Cuando recibas de regalo la figura de un colibrí o si lo encuentras en el bosque; en un jardín o en sueños, es hora de hacer un cambio en tu vida.

Debes reconciliarte con toda la gente con quien has tenido una energía estancada.

Esta traerá alivio a tu corazón y paz a tu alma.

— “Aliados de Poder” de Suryavan Solar

«El colibrí se encuentra directamente en conexión con mi espíritu. representa para mí el ave que comunica las puertas dimensionales de la vida andina, un aliado de sabiduría, entusiasmo, peregrinación y sacrificio.
Este animal de poder presente en mis sueños e inspiraciones, nutre todas mis acciones con amor y pasión, su esencia es la búsqueda del néctar de la vida.»

— Del libro “Colibrí de Oro, Cuentos Andinos para el crecimiento espiritual”, de Arnaldo Quispe (Teqse Paqo Takiruna)
Arte: Claudia Tremblay


Tengo los años necesarios para perder el miedo y hacer lo que siento

¿Qué cuántos años tengo?
 
Tengo la edad en que las cosas se miran con más calma, pero con el interés de seguir creciendo.







Tengo los años en que los sueños se empiezan a acariciar con los dedos y las ilusiones se convierten en esperanza.
Tengo los años en que el amor, a veces, es una loca llamarada, ansiosa de consumirse en el fuego de una pasión deseada. Y otras un remanso de paz, como el atardecer en la playa.

¿Qué cuántos años tengo? No necesito con un número marcar, pues mis anhelos alcanzados, las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones rotas…
Valen mucho más que eso.
¡Qué importa si cumplo veinte, cuarenta, o sesenta!
Lo que importa es la edad que siento.

Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos.
Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquirida y la fuerza de mis anhelos.
¿Qué cuantos años tengo? ¡Eso a quién le importa!
Tengo los años necesarios para perder el miedo y hacer lo que quiero y siento.
José Saramago
 
Cómo hemos cambiado, ¿verdad? Parece que fue ayer que teníamos 10 años menos o, incluso, que éramos niños. El tiempo pasa y no te enteras.
Sin embargo, eres perfectamente consciente de que no has dejado de aprovechar el paso de los años y que acumulas un aprendizaje que te ha hecho perder el miedo a caer a un abismo.
A veces resulta complicado darnos cuenta de esto y nos invade la inseguridad, pero el paso del tiempo nos ofrece la templanza de saber que lo mejor que podemos ofrecernos está en nosotros mismos.

Acumular juventud es un arte






Sumar experiencias y saber hace que nos sintamos más incómodos en un mundo que ya conocemos lo suficiente como para amoldar sus rarezas a nosotros y no a la inversa.
Sin embargo, no es el tiempo el que nos hace entender que los miedos merecen que los miremos de frente. Son los daños, las experiencias que acumulamos, aquellos que le dan la vuelta a nuestro mundo y desmantelan nuestra vida.
Quizás ese es el valor que nos queda otorgarle al paso de los años. Y es que ya somos mayores para reafirmar nuestra identidad y saber posicionarnos, aunque a veces nos topemos de frente con quien no entiende lo que esto significa.
La edad nos ofrece la posibilidad de aprender de las batallas perdidas y de los sentimientos encontrados de tal manera que logremos abrazar el calendario junto a nuestro reloj.

El tiempo vivido bien merece un suspiro

“Disfrutar del pasado es vivir dos veces”
Recrearse en los recuerdos contribuye a serenar el estado de ánimo, a elevar nuestra autoestima y a fortalecer nuestras relaciones. Digamos que, con el paso del tiempo, nuestros anhelos son una fuente de equilibrio y bienestar psíquico que usamos para alimentarnos.
Aunque en ocasiones suframos por ello, rememorar y sentir intensa y vívidamente esos recuerdos es una manera de mantenernos en forma emocionalmente. Los suspiros de nostalgia nos tienden un puente entre el pasado y el presente, lo cual nos ayuda a percibir la continuidad de nuestro yo y ser conscientes de que compartimos muchas cualidades con la persona que fuimos.
Es decir, haciendo memoria alimentamos esa sensación de que el ayer y el hoy se funden en una conjunción perfecta entre experiencia y tiempo que da como resultado una confianza característica en uno mismo.
Manejar ese séptimo sentido nos permite comprender que nuestra única tarea pendiente es ser instructores de nuestra propia vida.
Esto trae consigo una mirada experimentada que sabrá que tratar con cariño y comprensión a las generaciones presentes y venideras significa cumplir con el propósito responsable de ser uno mismo sin hacer daño a los demás.
Como alguien dijo una vez, nuestro corazón tiene la edad de aquello que ama, por eso es indispensable que nunca dejemos de crecer… 

http://lamenteesmaravillosa.com/tengo-los-anos-necesarios-para-perder-el-miedo-y-hacer-lo-que-siento/
 

Terapies



Aspectos de la Diosa


 Los diez aspectos de la Diosa es un instrumento de transformación y consolidación de la Mujer Consciente. Ver en nosotras uno o más de estos aspectos arquetípicos, observar sus efectos sobre nuestras decisiones, tratar de ver hacia donde nos conducen, nos permite construir simbólicamente donde apoyar nuestra genuina identidad, para que una vez consolidados dentro florezcan en una nueva vida humana.

 
 
1. La Creadora
El Mundo me necesita, pero no como una imitadora inerte, sino como creadora de nuevas soluciones
2. La Energizadora
El Mundo me necesita, pero no como una eterna acatadora, sino como energizadora capaz de energizar.
3. La Limitadora
El Mundo me necesita, pero no restringida por limites artificiales, sino ocupando plenamente mi verdadero espacio.
4. La Protectora
El mundo me necesita, pero no como débil criatura dependiente sino como defensora del orden natural.
5. La Desafiante
El Mundo me necesita, pero no como ser dócil que lo acepta todo sino como valiente revisora de falacias.
6. La Iniciadora
El mundo me necesita, pero no como desconocedora de mi propio potencial, sino como adulta que conoce su propia identidad.
7. La Liberadora
El Mundo me necesita, pero no como pasiva espectadora sino como agente de liberación.
8. La Tejedora
El Mundo me necesita, pero no como ente aislado en mi propio microcosmos, sino como tejedora de nuevas realidades colectivas.
9. La Nutricia
El Mundo me necesita, pero no como inconsciente manipuladora del poder materno, sino como progenitora responsable de la nueva humanidad.
10. La Potenciadora
El Mundo me necesita, pero no como desesperada acaparadora de energías que se me escapan, sino como potenciadora transmisora de sabiduría tradicional.
La Diosa en Nosotras. Ethel Morgan.

Tècnica de la caixa de sorra

Avui parlarem de una tècnica emmarcada dins de la psicologia analítica. Es una tècnica que cada vegada és més utilitzada i us faré un petit resum de què es tracta.
És un mètode molt efectiu i  que provoca poques resistències.


 

¿Qué és?

La caixa de sorra (Sandplay) ajuda a connectar amb l'inconscient. S'utilitza tant en nens com en adults. Dora Kalf va ser la seva creadora, es va basar en les teories i en els principis de la psicologia analítica de Carl Jung.

Les teories de Jung es postulen en què la salut depenia d'un procés de individualització que es produïa a través de continguts simbòlics, com els somnis, la imaginació, la somatització i l'art expressiu. Al emergir a la consciencia part d'aquest contingut simbòlic es part del procés de curació. La individualització prové de la integració d'oposats als que s'ha de fer conscients.

La Caixa de sorra, ajuda a emergir aquest processos.

Margarita Loweneld, va descobrir que els nens utilitzaven símbols amb molta naturalitat, per representar els seus mons interiors. Més tard Loweneld desenvoluparia  propi mètode, el world technique.

Loweneld i Kraf van dissenyar la Caixa i afegir sorra. I aquesta tècnica es va anomenar Sandplay.

El sandplay ajuda a explorar les fortaleses i a trobar la resiliència.

Anna M Arnau- Terapeuta.
Tècnica de la Caixa de Sorra.
Especialista en Intervenció Sistèmica en Families, nens i adolescents.
Terapeuta Gestalt.

Centre de Fisioterapia Carla Güibas.

Direcció: Carrer Muralla nº33, 17486 Castelló d'Empúries

Telèfon de contacte: 972250745 o 630475744

E-mail: cfisioterapiacarla@hotmail.es




 

Fomentar su autonomía desde el amor I

.... La autonomía saludable es la que se consigue mediante un proceso de individualización con acompañamiento emocional, apoyo y respeto. El reto es apoyar la voluntad del niño con paciencia y presencia. Otra cuestión importante es saber que dicho proceso de individualización es reactivo las criaturas lo realizan a traves de la negación y la diferencia, Por este motivo, es saludable que los niños y las niñas pongan energía en afirmarse, en elegir sus propias cosas. con el "no", estan constuyendo su identidad. Nos estan diciendo "Tu eres una persona y yo soy otra.




Que los niños y las niñas nos lleven la contraria en ciertos momentos evolutivos no es un signo de una relación conflictiva, sino que responde a un proceso interno infantil saludable y necesario. Entenderlo así nos ayudará a no caer en la tentación de pensar qe nos quieren fastidiar, que son caprichosos o que nos quieren dominar. Es importante no entrar en luchas de poder innecesarias y que aprendamos a acompañar estas etapas desde el respeto, la flexibilidad y la firmeza al mismo tiempo.
Mireia Simó- Tècnicas Gestàlticas aplicadas a las familias. ITG València-


Anna M Arnau- Terapeuta Gestalt i en formació Especialista en Intervenció Sistèmica en families nens i adolescents.
Centre de Fisioterapia Carla Güibas-  972 250745 Hores convingudes.


 

Com el cavall ens ajuda a sanar les nostres ferides

Nos quedamos en la edad en la que nos hizo falta amor

Con mucha frecuencia me encuentro con personas que por fuera parecen de 20, 30 o 40 años, pero en su interior son como si se hubiesen quedado en su mas tierna infancia, aún añoran el amor que les hizo falta cuando eran pequeños. Y se quedan así hasta el momento en el que por su cuenta aprenden a encontrar la satisfacción en sí mismos
 
 
 
 
Nos quedamos en la edad en la que nos hizo falta amor.
Cada etapa tiene sus necesidades, es decir, la forma en que requerimos del cuidado y amor de los padres cambia año tras año.
En la etapa temprana de la niñez se forma la confianza, por eso en este punto de la vida el amor se expresa con los cuidados de la madre y su atención a las necesidades del niño. Si durante esta fase el cariño de la madre es poco constante o ella rechaza a su hijo, eso puede causar en él desconfianza y temor excesivo por su bienestar.
En la vida adulta es dificil establecer contacto con este tipo de personas; cuando entablan una relación de pareja es común que sientan la necesidad de probar a la otra persona, sometiéndola a situaciones que la hagan demostrar su fidelidad. Cuando se trata de relaciones interpersonales especialmente cercanas, pueden sentirse vulnerables e indefensos.
 
Un par de años mas tarde, a los 2 o 3 años de edad, el niño aprende a ser autónomo y desarolla el autocontrol. Si los padres dificultan el desarrollo de estas áreas, por ejemplo haciendo ellos lo que el niño puede hacer por si mismo sin dificultad, o por el contrario esperan que haga cosas que le serían imposibles, entonces se crea la sensación de vergüenza. Por otro lado, si los padres corrigen en exceso a su hijo sin tener en cuenta las necesidades reales y naturales de su edad, es de esperar que el nño tenga problemas para controlar el mundo que lo rodea, y controlarse a sí mismo.
Ya siendo adultos, en vez de ser seguros de sí mismos, este tipo de personas sienten que los demás los analizan detalladamente y los tratan con desconfianza y/o desaprobación. Tambien es posible que presenten síntomas de trastornos obsesivo-compulsivos y delirio de persecusión.
 
A la edad de 3 a 6 años el amor se demuestra incentivando la independencia, apoyando la iniciativa, la curiosidad y la creatividad. Si los padres no permiten que el niño actúe de manera autonoma en esta fase, y responden con castigos desmesurados al comportamiento del pequeño, se desarrollará en él el sentimiento de culpa.
La vida adulta de una persona con este tipo de carencias se caracteriza por la falta de enfoque y resolución para trazarse metas reales y alcanzarlas. Además, el constante sentimiento de culpa puede ser la causa de pasividad, impotencia o frigidez, y también de comportamiento psicopático.
 
En la edad escolar se desarrollan la diligencia y el amor al trabajo. Si en este periodo se duda de las capacidades del niño o de su estatus con relación a otros de la misma edad, eso puede quebrantar el deseo de seguir estudiando, y tambien puede dar paso al sentimiento de inferioridad que en el futuro acabará con su propia seguridad en su capacidad de ser un miembro activo y productivo de la sociedad.
Si los niños perciben los logros escolares y el trabajo como el unico criterio que determina su éxito, entonces en la vida adulta ellos seguramente se convertirar en la así llamada “masa trabajadora“ en la jerarquía de roles de la sociedad establecida.
Propongo extenderle la mano a tu niño interior, y ayudarlo a crecer. Para eso, busca una fotografía tuya de cuando eras pequeño, o sencillamente imaginate al niño que vive en tí. ¿cuántos años tiene? ¿cómo se ve? ¿en qué piensa? ¿quién está a su lado? ¿que le preocupa?
 
Habla con él.
Toma una hoja de papel y dos lápices de colores diferentes, uno con la mano derecha y el otro con la izquierda. Si eres diestro, con tu mano derecha será tu ”yo" adulto quien escriba, y con la izquierda será tu “yo” niño quien tome la palabra. Si eres zurdo, lo haces al contrario.
Ahora solo se trata de tí y tu niño interior. ¿Quién hablará primero? ¿como empezará la conversación? Las respuestas que obtendrás podrían ser inesperadas y sorprendentes.
Ahora, ya que encontraste a tu niño interior y estás hablando con él, es la hora de que entre los dos surja una relación: Conversa con ese niño todo el tiempo que él quiera, Pregúntale qué le hace falta: dale lo que pida. Llámalo por su nombre (el tuyo), dile palabras dulces y amorosas, exprésale tu amor, recomiéndale algo. Sé para él el padre que necesitabas cuando tenías esa edad.
 
Autor: Irina Parfénova — Psicóloga
Foto de portada: Evgeniy Azarenok

Sanar nuestras heridas

Las situaciones, conflictos y problemas que vivimos durante la infancia, no siempre se quedan enterrados en el pasado. De hecho, muchas de esas vivencias se quedan enquistadas en lo más profundo del inconsciente y desde ahí ejercen su influjo sobre nuestra vida cotidiana, aunque la mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de ello. 


Cuando sufrimos un trauma o una herida emocional, el niño que aún vive dentro de nosotros, continúa respondiendo como si estuviera en peligro, por lo que nos impide dar respuestas adaptativas, adecuadas a nuestra edad y nivel de madurez. En práctica, ante determinadas situaciones, ese niño asustado, humillado o abandonado, toma el control.
Por supuesto, en esos casos, puede hacer más daño que bien.
Nos limita y nos impide vivir plena y libremente al estar secuestrados emocionalmente. Ser acompañados terapéuticamente en el proceso de mirar,  restaurar, sanar al niño herido, para poder tomar el control como adultos responsabilizándonos y tomando el poder de nuestra vida.
 
La terapia es demasiado beneficiosa para limitarla solo a los "enfermos". E Y M Polster.
 
 
Anna M Arnau
Terapeuta Gestalt i en formació Especialista en Intervenció Sistèmica en families, nens i adolescents.
 
Hores convingudes.
 
Centre de Fisioterapia Carla Güibas

Direcció: Carrer Muralla nº33, 17486 Castelló d'Empúries

Telèfon de contacte: 972250745 o 630475744

E-mail: cfisioterapiacarla@hotmail.es