Sanando la herida Madre-Hija...


* Si tu madre nunca te ha consolado, con toda probabilidad te será difícil encontrar un verdadero consuelo para el corazón en las relaciones que establezcas con otras personas... Tu labor será crear ese sentido de consuelo para el corazón dentro de ti misma...



* Si tu madre nunca se ha compadecido de ti, con toda probabilidad tendrás poca paciencia con tus propios fallos humanos, así como con los de los demás... Tu labor será observar a alguien que practique la compasión, y practicarla tú misma...
* Si tu madre silenciaba tu creatividad, tu labor será dar voz a cada impulso creativo que se presente... Pinta, escribe poesía, toca el tambor, cuida las plantas, cocina y baila...
* Si tu madre despreciaba o rechazaba su propio cuerpo como mujer, tu labor es abrazar y honrar a tu cuerpo y a tu sexualidad...
* Si te sentías abandonada por tu madre por la razón que fuera, incluyendo la depresión o el alcoholismo, tu labor será escuchar a tus sentimientos y nunca abandonarte tú misma...
Si tienes alguna cuestión sin resolver con tu madre y ésta ha muerto o ha quedado emocionalmente incapacitada, puedes escribirle una carta (que guardarás tú o te enviarás a ti misma) en la que expreses tu pena y tu enfado por no tener una madre nutridora, y dile que has llegado a aceptarla y comprenderla como tal y como era... Entonces podrás sentirte agradecida por su presencia en tu vida...
Todas nosotras llevamos encima el peso de nuestra madre por lo que es necesario sanar la ruptura madre-hija tanto si tu madre está viva como si no, para así poder sanar la profunda herida de tu naturaleza femenina... El elemento clave reside en que tú misma te conviertas en una buena madre... Con esa idea en la mente, asume la tarea de ser maternal contigo misma...
Lo sé por experiencia propia, soy una hija del padre cuya madre la rechazaba emocionalmente, y he seguido buscando el cariño maternal que nunca recibí de ella, ya con veinte y treinta años, y tratando de ganar la atención y la aprobación de mentores femeninos mayores que yo, como Polly Mc Vickar y la doctora Jean Houston...
También he seguido tendiendo la mano hacia mi madre para comprenderla y aceptarla... En algún momento, en los primeros años de la década de los cuarenta, llegué a un acuerdo con el hecho de que nunca recibiría de mi madre el tipo de guía y amor con los que yo soñaba...
Aunque seguía entablando amistad con mujeres maternales, lloré la pérdida del sueño que tanto anhelaba, acepté la pérdida y la dejé marchar... Mientras escribía este libro, le diagnosticaron a mi madre la enfermedad de Alzheimer; a medida que la enfermedad va avanzando y ella se va haciendo más “infantil” y más inocente, yo me voy convirtiendo en madre de mi mamá...
Cuando dejes buscar la sanación en una fuente externa a ti, podrás:
-Empezar a cultivar tu propia y única sensibilidad femenina, dejando un lugar para escuchar tus sentimientos y responderles...
-Escuchar a tu cuerpo y respetar sus límites...
-Escuchar a tu intuición y no dejarla atrás...
-Escuchar la voz de tu creatividad y respetar cada uno de los aspectos de ti misma que quieran expresarse en cada momento...
-Velar por tu salud y tomar las decisiones que te enriquezcan...
Al mismo tiempo que vas desarrollando una forma de dar respuesta a tu propia vida interior, puedes dar los pasos necesarios en el mundo exterior haciendo lo siguiente:
-Pon tus sueños en marcha... Por ejemplo, si sueñas que te conviertes en una gran escritora, ve a un cursillo de redacción, haz un hueco en tu horario semanal o diario para escribir... y ¡escribe!... Si quieres cambiar de carrera, busca alternativas en la biblioteca o invierte en ti misma acudiendo a un centro especializado...
-Pon manos a la obra: cuida las plantas, date un masaje, haz pan, observa los ciclos de la naturaleza y sé consciente de tus biorritmos y su relación con los ciclos estacionales...
-Cultiva y apoya a tus amistades femeninas...
-Únete a un grupo de mujeres; la sanación se produce en la matriz femenina...
-Visita la biblioteca o la librería y saca libros en los que investigar sobre lo femenino sagrado...
-Participa en el enriquecimiento de tu comunidad...
de Maureen Murdock
en su libro "El viaje heroico de la mujer... Etapas y claves del proceso femenino"...

Fuente: Brujas, Diosas y Chamanas.

Una persona

Una persona es lo que cree ser, lo que los demás opinan que es y lo que realmente es. Desde esta perspectiva, no se pudo averiguar quién cometió el asesinato.


Carmen Peire
 

Hubo un momento...

Hubo un momento
en que perdió las huellas.
Perdió todo lo que llevaba
anclado a su espalda,
los viejos paradigmas, ...

las formas,
las máscaras,
la vergüenza,
la culpa,
los disfraces
y la gramática.
 
 
 
 
Perdió las horas y el reloj,
el calendario y las esperas,
los anhelos y las certezas.
Perdió todo aquello que fue,
todo lo que inútilmente esperó,
todo lo que anheló y caminó
y todo lo que se quedó en el arcén.
Y así, perdiéndolo todo,
también perdió el miedo,
el miedo a los juicios
y a los feroces autojuicios,
el miedo a la muerte
y el miedo a la vida,
el miedo a perderse,
el miedo a perder...
Y desnuda de todo,
desprendida de su vieja piel,
encontró un corazón
sucediéndose a sí mismo,
retumbando cada poro de su ser,
un tambor profundo
de barro, estrellas y raíces
resonando desde dentro
con voz de anciana-niña,
que la recordaba
latido a latido,
que estaba viva,
eternamente viva,
y que era libre,
valientemente libre.
( Ada Luz Márquez )
Fuent: Hermana Águila

Encontrarse a uno mismo

Para vivir espiritualmente, para ver las cosas como son, dentro y fuera de uno mismo, y obrar adecuadamente, se requieren el coraje y la madurez de autoconocerse.


Y este autoconocimiento es encuentro con uno mismo. Con intrepidez, energía y ecuanimidad el ser humano tiene que explorar su interioridad y ver cara a cara sus mentiras y autoengaños, sus celos y temores, sus apegos y aversiones. Cuando una persona ve y toma consciencia de su realidad procede con madurez y responsabilidad.
Fuente: Qualia Gestalt.

Anna M Arnau Terapeuta Gestalt

http://www.fisioterapeuticfigueres.com/es/
 

Ahora


Es tan sólo esto.
ningún borrador ni manuscrito
sobreviven para poder especular,
porque los he quemado.
Ninguna edición tiene fecha,
no distingo las impresiones
no numero ni firmo las copias
de modo que lo que sostienes, coleccionista,
no lo apreciarás.
 
 


 
No pongas esto en tu anaquel, crítico,
porque el papel especial se desvanece en el
aire.
Lee, eso es todo;
ahora es el único momento
de tomar la hostia de nuestro sacramento
antes que desaparezca.
Esto es todo lo que hay.
Peter Goblen.

ORACIÓN EN LA MAÑANA DE LA VIDA

Cerramos los ojos y los visualizamos frente a nosotras/nosotros
Querida mamá.
Lo tomo de ti, todo, lo completo. Con todo lo que te rodea. Y lo tomo al precio entero que tú has pagado, y que a mí me cuesta. A cambio, yo haré algo para tu gozo. No puede haber sido en vano.
Y me lo guardo dentro de mí. Y, si puedo, lo cedo así como tú has hecho conmigo.
Te tomo a ti como a mi madre, y tú me puedes tener como a tu hija.
Tú eres para mí la justa y la perfecta. Y yo soy tu verdadera hija.
Tú eres la grande, yo la pequeña. Tú das, y yo lo tomo todo, al precio que sea.
Querida mamá.




Ahora le decimos lo mismo a nuestro padre, mirándole a los ojos:
Querido papá. Gracias. De ti lo tomo todo.
Con todo lo que hay en ti y a tu alrededor, y  al precio que tú has pagado. Precio que pago yo. Ahora hago algo con ese pago, para tu felicidad. No puede haber sido en vano.
Te tomo a ti como mi padre, y tú me puedes tener como tu hija. Tú eres para mí la más justa, y yo soy tu hija verdadera. Tú eres el grande, yo, la pequeñita. Tú das, yo recibo. Todo.
Querido papá.
Soy feliz de tu unión con mamá. Vosotros dos sois los correctos para mí, sólo ustedes.

Bert Hellinger

Silencio… Silencio… Las amarguras volverán a ser amargas, se ha ido la gran dama Chavela Vargas.

No hay mujer que haya significado más que ella para la música. Supo ganarse la vida como cantante de rancheras y alma solidaria, pero también como musa de muchos otros cantautores, dando la inspiración necesaria cuando llamaba a la puerta la soledad. Admirada por su entorno, sus fans e incluso por desconocidos, supo hacer de su muerte su última melodía, como un entrecortado hilo de voz, al hacer la petición de escribir en Twitter la siguiente frase cuando ella muriera: Silencio… Silencio… Las amarguras volverán a ser amargas, se ha ido la gran dama Chavela Vargas.





1. "Hay que llenar el planeta de violines y guitarras y no de metralletas."

2. "Moriré un lunes, el día más aburrido, pero no quiero cruces ni llanto. Quiero que dejen descansar a la Vargas."

3. "Cuando yo Canto los que escuchan sienten y lloran porque se dan cuenta de que todavía son capaces de sentir, a pesar de los males del mundo." 

4. "Todo lo he hecho a sabiendas y no me arrepiento de nada. Ni de lo bueno ni de lo mano ni de los momentos felices ni de las tristezas. Al final, tengo el alma llena de paz y de tranquilidad."

5. "Lo supe siempre. No hay nadie que aguante la libertad ajena; a nadie le gusta vivir con una persona libre. Si eres libre, ése es el precio que tienes que pagar: la soledad.

6. "Si los diplomáticos cantaran, no habría guerras."

7. "Ama sin medida, sin límite, sin complejo, sin permiso, sin coraje, sin consejo, sin duda, sin precio, sin cura, sin nada. No tengas miedo de amar, verterás lágrimas con amor o sin él."

8. "Amantes de mundo: a veces es mejor recordar que vivir."

9. "Las mujeres con pasado y los hombres con futuro son las personas más interesantes."

10. "Me he tomado cuarenta y cinco mil litros de tequila y os aseguro que todavía puedo donar mi hígado."

11. "Para creer hay que sentir la necesidad de creer."

12. "Lo que quieras de mí yo te lo daré, pero jamás te devolveré nada. Así funciono."

13. "Uno vuelve siempre a los viejos sitios donde amó la vida."

14. "Soy de esas mujeres que se divierten hasta en su propio velatorio."

15. "¿Adiós? Nunca se dice Adiós, se dice Te amo."

16. "Mi relación con la
música viene de la naturaleza, no de la academia. Si hubiera estudiado para ser cantante, quizás hubiese sido una grande de la música, pero jamás Chavela Vargas."

17. "Qué bella es España, qué libertad. Se siente España. Se siente la fuerza de la hembra de Europa, que es España, e igual que se siente la fuerza del macho de América, que es México. Amo a España."

18. "La gente me mira como la vieja loca que soy."

19. "Nadie se muere de amor, ni por falta ni por sobra."

20. "Me encanta que me agasajen ahora que estoy viva, pero eso sí, cuando
muera, que me dejen en paz."

http://www.esquire.es/actualizacion/2289/las-20-mejores-frases-de-chavela-vargas

Les brises

Les brises a l'alba tenen secrets per a dir-te.
 No tornis a dormir!
Cal que demanis el que realment vols. 
No tornis a dormir!
La gent va i ve a través del llindar on els dos mons es toquen,
La porta és rodona i oberta. 
No tornis a dormir!
 
 
Rumi
Pintura: Wladyslaw Theodor Benda (1873-1948), pintor polaco americano, ilustrador y diseñador.

 

Un anciano..

Un anciano Cherokee dijo que las plantas saben que no pueden crecer si no conocen sus raíces y que no pueden extraerse de la fuente del todo. Usted debe mirar en la relación a partir de una generación a la siguiente, visualizar la imagen de un puente y dejarte sentir lo que es y cómo caminar a través de él, de un mundo a otro... la vida es un símbolo de lo que significa buscar nuestro equilibrio y usar nuestros dones... todos tenemos esos dones, pero tenemos que aprender a usarlos... otra vez..."
 
 
 
- Cherokee
Fuente: Plumas de Águila

A b r a z a

A b r a z a
Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño no querido.
Abraza la exigencia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño que no ha sentido el Amor.
Abraza al “agradador eterno” que hay en ti porque detrás de él hay un niño rechazado.
Abraza la ira y el enojo que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño abandonado.
Abraza al solitario que hay en ti, porque detrás de él hay un niño excluido y discriminado.
Abraza el desgano, la apatía, la falta de sentido, porque... detrás de todo esto, está tu niño padeciendo ser quién no es...
Abraza el dolor que hay en ti, porque detrás de él hay un niño lastimado.
Los niños que habitan dentro de nosotros, están empezando a manifestarse y esta vez no paran hasta ser escuchados...
Por favor, desde lo más profundo de mi corazón te pido, no los silencies más...
Aprender a integrarlo, a comprenderlo, a abrazarlo, a liberarlo, devolverlo a la vida, esta es la tarea de hoy, te aseguro que es el Camino para que tu Divinidad baje a la Tierra.
Carina Tacconi.
A través de Pabla Ferreyra.
 

Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño no querido.
Abraza la exigencia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño...

que no ha sentido el Amor.
Abraza al “agradadar eterno” que hay en ti porque detrás de él hay un niño rechazado.
Abraza la ira y el enojo que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño abandonado.
Abraza al solitario que hay en ti, porque detrás de él hay un niño excluido y discriminado.
Abraza el desgano, la apatía, la falta de sentido, porque detrás de todo esto, está tu niño padeciendo ser quién no es...
Abraza el dolor que hay en ti, porque detrás de él hay un niño lastimado.
Los niños que habitan dentro de nosotros, están empezando a manifestarse y esta vez no paran hasta ser escuchados...
Por favor, desde lo más profundo de mi corazón te pido, no los silencies más...
Aprender a integrarlo, a comprenderlo, a abrazarlo, a liberarlo, devolverlo a la vida, esta es la tarea de hoy, te aseguro que es el Camino para que tu Divinidad baje a la Tierra.


Bert Hellinger C. Familiares Sitémicas

Me niego...

Me niego a someterme al miedo que aleja la alegría de mi libertad, que no me deja arriesgar nada, que me torna pequeño y mezquino, que me amarra, que no me deja ser directo y franco, que me persigue, que ocupa negativamente mi imaginación, que siempre pinta visiones sombrías.






 Mientras tanto no quiero levantar barricadas por miedo del miedo.
Yo quiero vivir, y no quiero encerrarme.
No quiero ser amigable por tener miedo de ser sincero.
Quiero pisar firme porque estoy seguro y no por encubrir mi miedo.

Y cuando me callo, quiero hacerlo por amor
y no por temer las consecuencias de mis palabras.
No quiero creer en algo sólo por el miedo de no creer,
no quiero filosofar por miedo de que algo pueda tocarme de cerca.

No quiero simular, sólo porque tengo miedo de no ser amable.
No quiero imponer algo a los otros por miedo de que puedan imponerme algo a mí;
por miedo a errar, no quiero tornarme inactivo.
No quiero huir de vuelta hacia lo viejo o inaceptable por miedo de no sentirme seguro en lo nuevo.

No quiero hacerme importante porque tengo miedo de que, si no, podría ser ignorado.
Por convicción y amor, quiero hacer lo que hago y dejar de hacer lo que dejo de hacer.
Del miedo quiero arrancar el dominio y dárselo al amor.
Y quiero creer en el reino que existe en mí.

Rudolf Steiner

Fuente Mujer Árbol
 
 

 

Alejandro Jodorowsky, los seis grados del desarrollo de la Conciencia

 

1.-PERSISTENCIA
No cambio, no me transformo, lucho por ser lo que creo que soy. Me repito en hábitos hipnóticos. Me encierro en creencias.
2.-MUTACIÓN
Me transformo. Ceso de definirme. Mis defensas se hacen puentes. Se abre mi percepción sin que yo sepa cómo, me sucede.
3.-TRANSMUTACIÓN
Transformo y mejoro mi mundo. Me hago causa de lo que me sucede. Gracias a un trabajo contínuo comienzo a ser consciente.



4.-ADORACIÓN
Encuentro a otros seres de mi nivel. Formamos un grupo siempre cambiante y creativo. El yo se hace nosotros. Felicidad.
5.-REGRESO
Todo vuelve a ser lo mismo que en PERSISTENCIA, pero sin angustia. Ahora lo que era mi ego egoísta es un yo generoso. Paz.
6.-METAMORFOSIS
Me uno al espacio infinito, al tiempo eterno, a lo divino. Enriquezco a la humanidad.Estoy al servicio del Todo.Plenitud.

Fuente: Plano sin Fin.

La terapia Gestàltica



La terapia gestáltica, al enfatizar el continuo de conciencia de uno mismo y del mundo, se convierte en una forma de vida y de sentir que parte de la experiencia propia. Intenta integrar la personalidad fragmentada o dividida. Para ello se sirve de un enfoque no interpretativo que tiene lugar en el aquí y ahora”.
 
 

F. Perls

R e s p o n s a b i l i d a d.

 
Culpar a los demás por la calidad de nuestra experiencia de vida es inútil...
Nadie vendrá a salvarnos de nosotros mismos.
 
 
 
 
Michael Brown.
Fuente: Mujer Nagual

Joan Halifax- parla de la compassió





Joan Halifax, budista, treballa amb la gent que es troba a l'última etapa de la vida (a l'hospital o al corredor de la mort). Ens explicarà el que ha après sobre la compassió davant la mort i el fet de morir-se, i ens oferirà una percepció en profunditat de l'empatia.

Espejos

 
Todo lo que quieres destruir en el otro,
todo lo que deseas borrar en él,
es sólo una parte de ti mismo ...

que en secreto, quisieras amar hasta la muerte,
amarla tan sincera y tan profundamente
como para que al fin, encuentre su propio descanso.
Incluso la más profunda de las oscuridades
es sólo un anhelo por la luz.
 
 
 
- Jeff Foster
(Imagen: PaLbl4 PaLbl4)

El verdadero éxito

El verdadero éxito es la progresiva expansión de la felicidad. Es la capacidad de expresar la alegría espontánea y de compartirla con los demás.

Deepak