Moviment





La vida es moviment i quan algún procés queda aturat apareix, la molestia, el dolor...l'enfermetat.... Moure'ns al ritme que ens marca la vida a vegades costa... tot és fer el primer pas i si no puc sola potser algu em pot acompanyar.

Terapia Gestalt

La terapia Gestalt, creada por Fritz Perls, es conocida por su metodología insistentemente centrada en la toma de conciencia de la experiencia del momento presente, tanto del mundo externo como del interno, tanto del cuerpo como de los sentimientos y de las producciones mentales, ya sean pensamientos hablados o imágenes.


Apunta a convertir a la gente en personas reales más que en seres de cartón piedra, como decía el propio Perls. Trabaja para que uno pueda sostenerse en sí mismo y en su realidad, sin manipular a los demás o sin porfiar, cual víctima, contra la realidad porque no se ajusta a sus deseos personales. Es una terapia llena de sentido común. Trata de expandir a la persona para que gane conocimiento y flexibilidad, y pierda compulsión y automatismos. De esta manera podrá adaptarse creativamente a su entorno y a sus requerimientos.
Vivir en el alma. Joan Garriga.


Anna M Arnau- Terapeuta Gestalt -
http://www.cfisioterapiacarla.es/

Tocados y hundidos: cuatro signos de que una relación se acaba


Saber identificarlos puede evitar sufrimientos o hacer que lleguemos a tiempo para el rescate.



Es una pena que no existan forenses que determinen la muerte de una relación de pareja, levanten acta y faciliten el certificado de defunción. Pero contrariamente a lo que le ocurre a nuestra parte física –cuyo fin es fácil de diagnosticar–, determinar con precisión en el tiempo cuándo una relación se ha evaporado resulta casi tan complicado como ponerse de acuerdo respecto al origen del universo.




Lo único cierto es que la mayoría de las historias de amor tiene más interés en la historia que en su adjetivo, y sobreviven mucho más de lo que deberían. A menudo convivimos con un fantasma, un recuerdo, un sentimiento de culpa, una bondad malentendida, una adulterada idea de lo que es el afecto o, en el mejor de los casos, con un compañero de piso antes que con nuestra pareja. Ésta se desintegró hace años y, aunque la mayoría de nuestras amistades y personas cercanas ya lo sabían hace tiempo, nosotros somos siempre los últimos en enterarnos.
¿Por qué compartí techo tantos años junto a este mastuerzo? o ¿cómo desperdicié mi vida sexual con alguien nada interesado en el sexo? son preguntas que vienen a nuestras cabezas tras pasar el terremoto de la ruptura y que convendría que contestáramos para no incurrir en el mismo error en el futuro. Ya saben, el hombre no sólo tropieza varias veces en la misma piedra, sino que gusta de cargarla al hombro para asegurarse de repetir. Por si les sirve de algo, aquí hay algunos síntomas que nos indican que nuestra relación está en apuros, necesita cuidados intensivos o que, de repente, ha dejado de respirar ...
para siempre. (sigue)

http://smoda.elpais.com/articulos/tocados-y-hundidos-cuatro-signos-de-que-una-relacion-se-acaba/4777

Cuánto cuesta la libertad?



 La libertad te costará la máscara que llevas puesta –dijo ella-, la máscara que te hace sentir tan cómodo y tanto cuesta desechar, no porque se te adapte muy bien sino porque la has llevado durante mucho tiempo....




–Ella dejó de pasearse y se detuvo ante la mesa de cartas.

“¿Sabes qué es la libertad? –preguntó retóricamente-. La libertad es la total ausencia de preocupación por ti mismo –continuó al tiempo que se sentaba junto a mí, sobre la cama-. Y la mejor manera de dejar de preocuparte por ti mismo es preocuparte por otros.

 ¿Puede imaginarse vivir todo un día sin pensar en usted mismo? ¿Sin que nada le ofenda, sin que nada le trastorne, sin que nada le enoje? ¿Es posible ver el mundo como es? ¿Es posible despreocuparse de sí mismo en esa situación?

¿Sería entonces capaz de tender la mano para ayudar a otros, de vivir, trabajar y proveer, sin preocupase de lo que recibirá a cambio? Sólo trate de imaginarse que no piensa en usted mismo ni una sola vez en todo el día, sin preguntarse ni una sola vez por qué no le aprecian lo bastante, por qué no es lo bastante rico, por qué no le tratan con la suficiente justicia. Sólo advierta que los otros hacen lo que hacen, sin compararse con ellos. Entregue algo de sí mismo y no pida ni espere nada a cambio. Simplemente viva. ¡Es libre!.

Florinda Donner- Mujer Chamana

Si tienes a tu madre bien integrada en ti, ¡brillarás!



 

Se necesita entrenamiento...

Se necesita entrenamiento para amar correctamente; y para ser capaz de dar felicidad y alegría, debes practicar la mirada profunda dirigida hacia la persona que amas. Porque si no comprendes a esta persona, no puedes amar correctamente. La comprensión es la esencia del amor. Si no puedes comprender, no puedes amar.
Éste es el mensaje del Buda.Thich Nhat Hanh
 
 

Aqui me tienes

¡Aquí me tienes!
Ven a buscarme y encuéntrame en ti.
Yo me buscaré en tu camino,
para que lleguemos juntas
allá donde la vida nos encontró.
...
Veremos nacer poesías desde la tierra,
los árboles nos abrazarán
y las estrellas servirán de manto.
De nuestro abrazo
brotará hiedra, de hojas aladas,
que eleven este sentir
hasta el techo del mundo.
Flotaremos,
junto a este planeta minúsculo,
en el mar de galaxias que nos envuelve.
Ya no importarán los años,
porque ya no existiremos en ellos.
La distancia
atravesará los candados del alma,
y los abrirá,
latido a latido...
Y nos mecerá en el regazo
del silencio que canta en este vacío,
y luego nos acurrucaremos
en su vuelo ingrávido y eterno.
Y el tiempo nos mirará,
mientras contemplamos
el nacimiento de un segundo,
como explosión de vida
en un sólo instante.
Mientras nacemos y morimos,
en cada suspiro,
en cada caricia silenciosa
que despierta la piel a oleadas.
Y nos dormiremos,
en el regazo del infinito,
para que el tiempo no nos encuentre,
para que nuestra mano
nunca se suelte.





 Y soñaremos,
sin despertarnos más,
porque darle pasos a un sueño,
supone el más grandioso despertar.
Fuente Mujer Árbol

En la generosidad..

En la generosidad y al ayudar a otros sé como el río.
En la compasión y la gracia sé como el sol.
En ocultar los defectos de los otros sé como la noche.
En el enfado y la furia sé como el muerto.
En la modestia y la humildad sé como la tierra.
En la tolerancia sé como el mar.
Rumi
Fuente: Libelula

 
 
 
 
 

Nadie....

Nadie, ni yo ni nadie, puede andar tu camino por ti;
tú mismo has de recorrerlo.
No está lejos, está a tu alcance.
 
 
 
Tal vez estás en él, sin saberlo, desde que naciste:
acaso lo encuentres de improviso en la tierra o en el mar.
Largo tiempo has soñado sueños despreciables.
Ven, que te limpie los ojos y acostúmbrate ya al resplandor de la luz.
Esta es la consigna:
y acostúmbrate ya al resplandor de la luz.
Walt Whitman "Canto a mí mismo"
pintor:© Nicholas Scarpinato
Fuente: Secretos de la estrella.
Dedicat als meus fills que estimo profundament.